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O que faz um Personal Trainer?

03/11/2016
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O personal trainer é um profissional que se dedica somente a uma pessoa em cada aula que administra. Isso permite acompanhar de perto a evolução de quem o contrata e corrigir mais rapidamente eventuais erros em posturas ou movimentos. Existem profissionais atuando nas mais diversas áreas, como musculação, yoga, pilates, dança, alongamento, corrida, artes marciais e até mesmo reabilitação musculoesquelética e cardíaca.

Trabalhando inicialmente em academias e clubes, atualmente muitos profissionais estão atuando nas residências de seus clientes. As vantagens do atendimento à domicílio são muitas, pois o conforto e a comodidade acabam fazendo com que os resultados sejam mais rápidos e visíveis. Isso melhora não somente a saúde da pessoa, mas sua autoestima e qualidade de vida como um todo.

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Devemos buscar por profissionais qualificados, com formação comprovada e de confiança, preferencialmente indicados por alguém que conhecemos. Na primeira aula, é feita uma avaliação funcional, onde é elaborado um treinamento de acordo com os objetivos e necessidades de cada cliente.

Para os exercícios, existem uma série de equipamentos que o personal trainer pode levar. Os mais comuns são:

  • Colchonete: é usado para alongamentos, exercícios com halteres e relaxamentos;
  • Bolsa de Pilates: auxilia ma contração abdominal;
  • Halteres, caneleiras, halteres e elásticos: com eles são feitos exercício de força muscular, visando aumentar a massa muscular, definir a musculatura e queimar gordura;
  • Esteira ou bicicleta: para exercícios aeróbicos. Caso o cliente não tenha uma bicicleta, existem modelos portáteis que o profissional pode transportar.

Importante salientar que todos os exercícios devem ser monitorados por um relógio polar, instrumento que permite acompanhar a frequência cardíaca de seus clientes. E antes e depois da cada exercício deve ser medida a pressão arterial.

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Para registrar dados e acompanhar os exercícios, existem diversos aplicativos para celular ou tablet que não apenas monitoram os dados, mas geram gráficos e ajudam e montar grades de exercícios adequadas às necessidades e perfil de cada um.

E se você já é personal trainer, faça seu site no Calendrier e tenha acesso à uma plataforma personalizada para divulgar seu trabalho, agendar aulas, avisar clientes quando terão treino e até mesmo receber pagamentos. Tudo isso acessível via desktop, celular ou tablet!

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